想確認自己是不是真得抑郁癥了

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，每天不想出門，害怕跟人接觸，不想說話，總是高興不起來，很煩躁，您存在輕度抑郁傾向，建議您做好自我調(diào)節(jié)。
      指導意見：
      建議您培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，身心放松，控制好自己的情緒，學會自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，避免精神緊張，保持心情愉悅，作息時間要規(guī)律。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況考慮是抑郁癥，抑郁癥的表現(xiàn)就是情緒低落，對任何事都沒有興趣，自卑感強，不愿意和別人溝通交流，悲觀失望，伴有失眠食欲不振等癥狀。
      指導意見：
      根據(jù)你表述的情況考慮你目前屬于輕度抑郁癥，輕度抑郁癥可以通過自我調(diào)節(jié)就能緩解癥狀，不需要藥物治療，需要你積極調(diào)整心態(tài)，多鍛煉身體，多戶外活動，否則會發(fā)展加重的。