想確認(rèn)一下自己是不是得抑郁癥

      病情分析：
      從你提供的信息來(lái)看，是抑郁癥。抑郁癥，常見(jiàn)的癥狀就是心境低落，難以開(kāi)心興趣降低會(huì)消失，食欲下降。失眠健忘。頭疼，乏力。胸悶氣短。等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以建議你看一段時(shí)間的心理醫(yī)生，同時(shí)也要加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)，比如更多的關(guān)注生活當(dāng)中，開(kāi)心美好快樂(lè)的事情。凡事不追求完美。不苛責(zé)自己和他人。降低期待與要求，慢生活。專(zhuān)心致志的全力以赴的做好能做的小事兒，享受做事的過(guò)程，而不執(zhí)著于某個(gè)結(jié)果，體驗(yàn)自己的感受。

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來(lái)看的話，你出現(xiàn)了這些癥狀，想著如何去改善，而是要確認(rèn)一下究竟是什么類(lèi)型的抑郁啊或者焦慮的心理疾病，請(qǐng)問(wèn)一旦確診之后你該怎么辦？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一旦給自己貼上任何一個(gè)精神疾病的標(biāo)簽，就極有可能成為標(biāo)簽上那樣的人！而不是像他人一樣積極的做出努力，調(diào)整自己的心態(tài)，平衡營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉發(fā)展愛(ài)好，確定目標(biāo)，并付出努力！我得想一想，一旦確診之后對(duì)自己有什么樣的好處？

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)有抑郁癥的癥狀，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你應(yīng)該去醫(yī)院的心理科檢查一下，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療，同時(shí)一定要配合進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，減輕壓力，精神放松，堅(jiān)持治療和調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來(lái)的。
      以上是對(duì)“想確認(rèn)一下自己是不是得抑郁癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上午好，你說(shuō)的情況是抑郁癥典型表現(xiàn)，如果癥狀持續(xù)超過(guò)兩周，嚴(yán)重影響正常生活，那么，抑郁癥診斷成立。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要和家里人說(shuō)一下自己的情況，盡快去醫(yī)院看一下精神心理科門(mén)診，可以考慮服藥治療調(diào)理一段時(shí)間，可以很大程度上緩解病情，避免進(jìn)一步加重。
      不能再熬夜，不能再沉迷于手機(jī)游戲（如果有），按時(shí)作息?？梢越o自己放個(gè)假，安排個(gè)旅行，這是修復(fù)心身機(jī)能的好方式。
      另外，需要人際關(guān)系，需要情感聯(lián)系，也需要周?chē)说墓膭?lì)，理解，體諒，支持。