控制飲食熱量加運動減肥

      進食量少排泄也會隨之減少，也可能會導(dǎo)致便秘問題。不建議盲目節(jié)食減肥，攝入食物過少可能會導(dǎo)致貧血、低血糖、內(nèi)分泌紊亂等不良后果。平時注意飲食規(guī)律，不要暴飲暴食，三餐不宜過飽，盡量避免食用生冷、油膩和辛辣刺激食物。

      病情分析：
      這位朋友你好！根據(jù)你的描述，三天沒有排便加上控制飲食加運動減肥，是不正常的。
      指導(dǎo)意見：
      你需多吃蔬菜水果，像蘋果，火龍果，香焦，芹菜，韮菜等多吃蔬菜少吃糧食，清淡飲食就可以潤便。