運(yùn)動(dòng)減肥需要控制飲食嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-26 09:38:59
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健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)減肥需要控制飲食嗎
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2022-11-21 11:34:21 我要投訴
通常來說，運(yùn)動(dòng)減肥不需要特意的節(jié)食，但是需要合理的控制飲食。通常來說，關(guān)于減肥，通常包括兩個(gè)方面，一是熱量消耗，再就是熱量攝入。運(yùn)動(dòng)減肥法，就是通常運(yùn)動(dòng)來消耗身體內(nèi)的熱量，而節(jié)食則是控制熱量的攝取。如果減肥者運(yùn)動(dòng)量達(dá)到一定程度，從而讓消耗的熱量大于攝取的熱量，那么就會(huì)達(dá)到一定的減肥效果，但是如果在運(yùn)動(dòng)減肥期間，不注意控制飲食，暴飲暴食，總是吃一些熱量高的食物，這樣也會(huì)影響減肥效果。
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