運(yùn)動(dòng)不控制飲食能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-12 20:44:06
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來自未知
健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)不控制飲食能減肥嗎
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2021-09-12 22:16:20 我要投訴
指導(dǎo)意見：
如果只是運(yùn)動(dòng)不控制飲食，那么減肥效果會(huì)有影響，可能體重減不下來，因?yàn)闇p肥是主要看你的攝入能量和你的消耗能量之間差值，如果你的攝入能量小于你的消耗量，那么你就開始瘦了，所以在你運(yùn)動(dòng)的同時(shí)適量控制飲食就可以達(dá)到瘦身的效果。
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