控制飲食加運(yùn)動(dòng)能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-10 22:39:09
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健康咨詢描述： 控制飲食加運(yùn)動(dòng)能減肥嗎
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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-16 10:53:03 我要投訴
需要減肥的人群，在減肥期間，通過合理的控制飲食加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)這種減肥方法，不僅能夠有效的減肥，而且還不容易反彈。減肥就是需要減少攝入的熱量并且通過運(yùn)動(dòng)的方式來消耗體內(nèi)多余的熱量來減輕體重。需要注意的是，保證體內(nèi)的營養(yǎng)均衡，不要通過不吃飯來控制飲食，而是多吃低脂的食物。
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