怎么樣才練得出腹??？
健康咨詢描述： 90斤以上練得出腹肌嗎？我練得出腹肌嗎？我的肚子好像有一些大
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如果你的身高是在一米六多的狀態(tài)下，90斤，的體重并不是很，大，如果你每天都堅(jiān)持合理飲食，合理休息，然后每天都進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，是可以練出腹肌的，但是你的年齡比較小，一定要切記，不要過度訓(xùn)練
那我一米五八體重算很大嗎？網(wǎng)絡(luò)那些腹肌教學(xué)真的可以練出腹肌嗎？
網(wǎng)絡(luò)上的腹肌訓(xùn)練教程基本上都是合理的，只要堅(jiān)持鍛煉，是可以練出腹肌的，但是在鍛煉期間要注意飲食，訓(xùn)練動作一定要做標(biāo)準(zhǔn)，1到2個(gè)月理論上會有明顯效果，我向你推薦一下keep這個(gè)軟件，主要是我自己也在用(這不是打廣告)，我的建議到此為止，謝謝。
好的，謝謝醫(yī)生，那我一米五八算胖嗎？
成年男性的體脂率計(jì)算公式： 參數(shù)a=腰圍（cm）×0.74； 參數(shù)b=體重（kg）×0.082+44.74； 體脂肪重量（kg）=a－b； 體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。 正常成年男性的體脂率在15%～18%
病情分析：
只要堅(jiān)持鍛煉，就能夠練出腹肌來。這個(gè)要看你的決心，如果三天打魚
指導(dǎo)意見：
兩天曬網(wǎng)肯定不行。你可以堅(jiān)持鍛煉腹肌，比如做仰望起坐，做俯臥撐，一般半年左右就能把腹肌鍛煉出來。
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