十一點(diǎn)睡兩三點(diǎn)就醒，睡眠時(shí)間太短了

      病情分析：
      您好，通常人體的最佳睡眠時(shí)間是晚23點(diǎn)到第2天早7點(diǎn)，8小時(shí)睡眠是人體最佳睡眠時(shí)間。最佳睡眠時(shí)間根據(jù)人體在深睡眠時(shí)相要超過(guò)4個(gè)小時(shí)，淺睡眠時(shí)相要少于3個(gè)小時(shí)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您的睡眠時(shí)間是明顯不夠的，建議您要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天按時(shí)就寢，睡前可以使用熱水燙腳，喝一杯熱牛奶都能促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。你這種情況可能有心脾兩虛。可以吃點(diǎn)歸脾丸看一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述。像你這種情況，平時(shí)晚上要早點(diǎn)兒休息，不要睡得太晚。你這種情況也可以用點(diǎn)兒鎮(zhèn)靜安神的藥物來(lái)看一下。比如說(shuō)安神補(bǔ)腦液。和棗仁安神片。
      
      以上是對(duì)“十一點(diǎn)睡兩三點(diǎn)就醒，睡眠時(shí)間太短了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！