每天睡眠時(shí)間為十一點(diǎn)半到七點(diǎn)
健康咨詢描述： 每天睡眠時(shí)間為十一點(diǎn)半到七點(diǎn)，但黑眼圈卻特別重，為什么
其他類似問題
- 睡眠6個(gè)小時(shí)可以嗎？晚上一點(diǎn)到七點(diǎn)的睡眠
- 十一點(diǎn)半睡早上五點(diǎn)半起算睡眠不足嘛
- 晚上七點(diǎn)半吃的晚飯晚上十一點(diǎn)吃的金毓婷
- 晚上十一點(diǎn)睡覺早上五點(diǎn)半起床算是睡眠不足
- 每天都會(huì)覺得很困倦，一般十一點(diǎn)半睡七點(diǎn)起
- 寶寶睡眠不好。寶寶每天晚上是十一點(diǎn)多睡
- 每天十一點(diǎn)半睡覺，六點(diǎn)二十醒
- 每天晚上十點(diǎn)半到十一點(diǎn)睡覺，早上四點(diǎn)半左
- 早上七點(diǎn)量血壓高，快十一點(diǎn)又正常
- 每晚十一點(diǎn)至十一點(diǎn)半入睡
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
您好，從中醫(yī)的角度來說眼睛與肝臟相表里，您睡覺的時(shí)間不短，但是睡覺的時(shí)間有點(diǎn)晚，晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時(shí)間，11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，肝膽排毒，凌晨3點(diǎn)-5點(diǎn)，肺的排毒，所以從晚上9點(diǎn)開始您就應(yīng)該躺在床上準(zhǔn)備入睡。
指導(dǎo)意見：
建議您9點(diǎn)開始準(zhǔn)備入睡，最晚十點(diǎn)開始睡覺，早上六點(diǎn)或者六點(diǎn)半起床，這樣堅(jiān)持肝膽的排毒功能會(huì)越來越好，黑眼圈自然也就慢了。
好的，謝謝醫(yī)生
不客氣，晚上睡覺前不要喝太多水，祝你早日康復(fù)。
病情分析：
身體現(xiàn)在主要還是有眼睛黑眼圈，也有可能是有一些氣血不足，個(gè)人體質(zhì)比較差形成，可以考慮通過一些方法進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整和治療
指導(dǎo)意見：
盡量的注意好休息的同時(shí)，也可以適當(dāng)?shù)挠醚a(bǔ)氣養(yǎng)血膠囊或者是適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)調(diào)整身體狀態(tài)，一般來說也都有一定的作用的。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
你好，18歲的年紀(jì)睡眠需要量還是比較多，一般是8到10個(gè)小時(shí)的
指導(dǎo)意見：
所以，需要盡量保證充足的睡眠，一般不會(huì)有太大問題，這個(gè)時(shí)期學(xué)習(xí)壓力大，時(shí)間還是需要自己想辦法保證的呢
以上是對(duì)“每天睡眠時(shí)間為十一點(diǎn)半到七點(diǎn)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
