十一點(diǎn)睡，入睡快但是三點(diǎn)準(zhǔn)時醒
女 | 19歲 2022-04-18 08:20:03
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 白天運(yùn)動，不午睡，睡前喝牛奶，泡腳，十一點(diǎn)半很快就睡著了，但是半夜三點(diǎn)準(zhǔn)時醒，就睡不著了，沒什么壓力，平時也很快樂應(yīng)該不會抑郁
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-13 10:12:52 我要投訴
11點(diǎn)睡入睡，很快，但是3點(diǎn)準(zhǔn)醒像，這種情況主要是因為你已經(jīng)養(yǎng)成了這種睡眠規(guī)律導(dǎo)致了，如果醒來以后能夠接著入睡，那你就不要老是去關(guān)注。即使是睡不著了，如果白天并不感覺困乏，也不影響你的工作生活，學(xué)習(xí)的話順其自然，閉目養(yǎng)神，必要時你可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，比方說曲唑酮。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
