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睡眠不佳，白天沒精神

男 | 20歲懸賞3個(gè)健康幣 2020-08-28 01:07:05 2人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：習(xí)慣晚睡，無論睡多少個(gè)小時(shí)，白天都是沒什么精神，有睡到四五點(diǎn)就醒

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微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2020-08-28 01:12:23 我要投訴

      病情分析：
      睡眠不佳，白天沒有精神，這種情況和你平時(shí)沒有規(guī)律的作息時(shí)間，熬夜有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況，建議平時(shí)一定要有規(guī)律的作息時(shí)間，然后每天晚上睡覺前用溫水泡泡腳喝袋牛奶，就有緩解睡眠的作用，再有就是可以去醫(yī)院找中醫(yī)調(diào)理

2020-08-28 01:14 ask69641120ao 追問

睡前喝牛奶不是不好的嗎

2020-08-28 01:15醫(yī)生回答：

睡前喝牛奶就有緩解睡眠的作用，不會(huì)對(duì)身體有任何傷害的，不要擔(dān)心

2020-08-28 01:15 ask69641120ao 追問

不是說會(huì)得結(jié)石嗎

2020-08-28 01:15 ask69641120ao 追問

不是說會(huì)得結(jié)石嗎

2020-08-28 01:16醫(yī)生回答：

不會(huì)的，如果不放心，可以每天睡前用溫水泡泡腳，也可以

孟慶杰遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性胃炎,結(jié)腸炎,偏頭痛,心肌炎,冠心病,高血壓, 幫助網(wǎng)友：42174稱贊：1

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2020-08-28 05:14:12 我要投訴

你好，你這種情況如果平時(shí)睡眠質(zhì)量不好或者是睡眠不足，這樣就會(huì)引起精神不佳，這是很正常的現(xiàn)象，建議平時(shí)還是應(yīng)該早睡早起，保證充足的睡眠，最少每天要保證7~8小時(shí)的睡眠時(shí)間。如果總是不精神，可以到醫(yī)院化驗(yàn)血常規(guī)，血糖血脂或者是測(cè)量血壓，看看是否正常。

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