為什么晚睡早起睡眠時(shí)間不足會(huì)影響大腦思考理解效率？

健康咨詢描述： 今天凌晨3點(diǎn)多睡覺，七八點(diǎn)就起床了，睡眠時(shí)間好短。起來之后還是比較困，但是都已經(jīng)起來了，也不可能再睡回籠覺了。然后跟別人報(bào)了電話之后一個(gè)多小時(shí)，但是下午跟別人談了一個(gè)下午，最后晚上又跟別人談。但是到了晚上，整個(gè)大腦的記憶理解，包括思考效率都有所下降，早上中午下午的時(shí)候都還好，精力充沛到晚上精力就不足了，別人說了好幾遍我還沒有理解進(jìn)去，好像左耳進(jìn)右耳出一樣，最后別人都嫌煩了，說我說了好幾遍，怎么還沒聽不懂怎么回事？最后被下逐客令了。當(dāng)然這也跟我沒有提前預(yù)約時(shí)間有關(guān)系，因?yàn)槲乙膊恢浪瓉硇瞧谔煲策@么忙，拜訪的客人這么多高朋滿座，賓客滿座，哪有時(shí)間跟你扯淡。當(dāng)然這跟我晚上精力不足水平下降大腦思考不如白天這么充沛了這是什么原因？難道就是因?yàn)榻裉焖邥r(shí)間不夠長(zhǎng)緣故嗎？