得了抑郁癥能做什么事情

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，現(xiàn)在16歲去醫(yī)院檢查確診有抑郁癥，抑郁癥患者是盡可能不要聽比較傷感的歌，經(jīng)常聽影響自己情緒的。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥患者情緒比較低落，心理過度自卑自責(zé)，如果經(jīng)常聽這種歌可能加重病情或影響病情恢復(fù)，平時(shí)應(yīng)該多戶外參加集體活動(dòng)，多選擇自己感興趣或開心快樂事情做轉(zhuǎn)移注意力必要時(shí)積極配合專家的指導(dǎo)治療。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，悲傷的歌曲容易產(chǎn)生共鳴，使心情壓抑，如果你沒有這樣的感覺，到也無妨
      指導(dǎo)意見：
      建議你：第一，運(yùn)動(dòng)治療。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增加戶外運(yùn)動(dòng)量比如長(zhǎng)跑或爬山運(yùn)動(dòng)，來努力調(diào)整自己，運(yùn)動(dòng)有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助你改善情緒、釋放壓力，是安全渡過青春期簡(jiǎn)單、有效的方法，而且要多曬太陽，多與父母、老師、同學(xué)溝通；第二，可以養(yǎng)個(gè)小寵物