太安靜睡不著應(yīng)該怎么辦
女 | 14歲 2020-08-21 11:40:27
1人回復(fù)
來自菏澤市
健康咨詢描述： 最近發(fā)現(xiàn)在很安靜的環(huán)境下，特別難入睡。要有一些外界的聲音才能睡著，有時(shí)候打開空調(diào)，空調(diào)發(fā)出的一些噪音，我很快就睡著了，但等睡著時(shí)，空調(diào)就算停下也不會(huì)驚醒，就在睡的過程太安靜覺得會(huì)有微微急躁，睡不著。 入睡時(shí)聽音樂能行嗎？還有什么好辦法能改善？這是種什么情況？應(yīng)該怎么辦？
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