因?yàn)楦纹商搶?dǎo)致睡不著覺(jué)！

男 | 29歲懸賞3個(gè)健康幣 2020-08-20 17:49:43 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：以前認(rèn)識(shí)一個(gè)同事，在一起很長(zhǎng)時(shí)間，因?yàn)樗牟涣际群谩⑿袨?！多次影響了我的身心健康，這幾年讓我睡不著覺(jué)！這次又是影響睡不著了，有一個(gè)多月了！現(xiàn)在終于離開(kāi)了他，睡眠好點(diǎn)了，想到怕是肝脾兩虛造成的！請(qǐng)問(wèn)我該怎么調(diào)理，吃什么好？

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2020-08-20 17:57:38 我要投訴

      病情分析：
      從你的描述知道，你由于同事的原因試你出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，睡前不玩手機(jī)或游戲，必要時(shí)可以去醫(yī)院的中醫(yī)科進(jìn)行對(duì)癥治療，堅(jiān)持調(diào)節(jié)和治療一定會(huì)有改變。

2020-08-20 18:35 ask88101796cb 追問(wèn)

是的，現(xiàn)在我很清楚了！想問(wèn)下吃點(diǎn)什么能恢復(fù)的更好，藥啊，食物！