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為什么我緊張就控制不住自己的情緒
男 | 28歲 2020-08-14 00:59:45
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 為什么我一緊張就控制不住自己情緒，看起來(lái)很焦慮，表情僵硬，控制不住自己的動(dòng)作，手抖，頭會(huì)搖，太痛苦了跟朋友相處時(shí)，怎么辦，神經(jīng)有問(wèn)題嗎？
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2022-11-09 11:08:37 我要投訴
病情分析：
根據(jù)您描述的問(wèn)題，一緊張就控制不住自己的情緒，焦慮，您存在焦慮情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，做好自我調(diào)節(jié)，不開心的時(shí)候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲發(fā)泄不良情緒，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，作息時(shí)間要規(guī)律。
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