緊張焦慮控制不住自己

      病情分析：
      你經(jīng)常胡思亂想，控制不住自己，看起來(lái)主要是焦慮抑郁情緒比較明顯，這種情況通常是精神心理因素引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議和家人、朋友溝通交流，多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣。也可以看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理咨詢，必要是吃些藥物調(diào)整，會(huì)調(diào)整的更快一些。

      病情分析：
      你所表現(xiàn)出來(lái)的主要是焦慮抑郁程度比較明顯，大腦控制不住胡思亂想，有時(shí)候心情煩躁，又不知道該如何表達(dá)，就會(huì)影響到睡眠和飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你出現(xiàn)這種情況已經(jīng)一年多了，要及時(shí)去表達(dá)宣泄自己的情緒，和家人朋友，多溝通交流，多運(yùn)動(dòng)，最好到醫(yī)院精神心理科看專業(yè)的心理醫(yī)生，必要時(shí)吃些藥物調(diào)整，并接受系統(tǒng)的心理咨詢。