睡眠不好一年了，著急
健康咨詢描述： 睡眠質量不好都一年了吧，最近每天晚上醒2到3次，然后做夢，膽小恐怖的，最近頭腦不清楚似的，腦袋有時也會疼，早早就醒了又，可怎么辦??？不會出什么問題吧，怎么調理或者吃什么呢？？
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睡眠質量不好，多數(shù)還是有點腦供血不足的情況，所以最好還是先去醫(yī)院做一個腦部的CT檢查一下，如果有問題的話，也好，及時治療，平時也要注意多吃點有營養(yǎng)的食物，不要給自己太大的壓力，每天有個好的心態(tài)。
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看你描述患者的情況，最近一年出現(xiàn)了睡眠不好，在醫(yī)學上認為失眠，包括入睡困難或者早醒，大部分是由于心理因素導致的，可能承受的壓力比較大，或者情緒有過不良刺激而出現(xiàn)的神經(jīng)功能失衡，出現(xiàn)緊張焦慮狀態(tài)，可以用一些安神的藥物。
指導意見：
你的癥狀有可能和缺鈣有關，缺鈣的時候，神經(jīng)興奮性增高，可以影響睡眠，另外注意排除腦神經(jīng)衰弱所致，建議檢查個微量元素，如果有缺鈣，可以用葡萄糖酸鈣治療，腦神經(jīng)衰弱可以用谷維素和維生素b1調節(jié)神經(jīng)。
以上是對“睡眠不好一年了，著急”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
怎么知道是不是腦神經(jīng)衰弱，
這個沒有太好的檢查方法，如果沒有缺鈣，可以直接試用谷維素和維生素b1調節(jié)神經(jīng)，副作用很少。
谷維素和b1，怎么吃？能說一下嗎？一天幾次，幾片？還有就是還用吃安神補腦液嗎
每天三次，每次一片，都屬于非處方藥，必要時可以加用安神補腦液。
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