一年多了睡眠質(zhì)量不好，
健康咨詢描述： 醫(yī)生之前說我神經(jīng)衰弱植物神經(jīng)紊亂，后來我用了半年的西藥。沒好，后來就斷了，現(xiàn)在半年什么藥沒用。現(xiàn)在睡的還行，比用藥那半年好了，但是我現(xiàn)在沒完全好。是神經(jīng)衰弱影響的睡眠嗎？一年多了，19年3月到現(xiàn)在。一緊張就睡不好。我可以用些什么藥？
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病情分析：睡眠不好考慮與精神緊張有關(guān)，可以口服谷維素和刺五加片及養(yǎng)血清腦顆粒改善睡眠，適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，精神放松，每晚睡前溫水泡腳有助眠作用，注意休息避免勞累熬夜，飲食規(guī)律。
病情分析：
你好，你主要還是得自己控制情緒，放輕松，睡覺前可以喝杯熱牛奶，或者聽些舒緩的音樂。
指導(dǎo)意見：
你可以喝谷維素或者養(yǎng)血安神片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，幫助睡眠，睡覺前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要看太激烈的電影。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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