最近一年了，睡眠不好。

      你的情況主要是由心理因素和生理因素引起的，一般會出現(xiàn)睡眠障礙、入睡困難，白天發(fā)困等癥狀。如果是生理因素引起的，需找到原發(fā)疾病，對因治療；如果是心理上的疾病所引起的，找精神科或心理科大夫，給予抗焦慮、抑郁的治療。

      你好，最近一年了睡眠不好。主要是容易醒。屬于睡眠質(zhì)量問題。不知晚上能睡幾個小時。建議平時一般夜間11點前入睡。每天能睡眠7~8個小時為宜。不要喝濃茶和咖啡，睡前喝一杯熱牛奶，然后熱水泡泡腳，都有助于提高睡眠質(zhì)量和促使睡眠。另外針對容易醒的癥狀，可以服用棗仁安神膠囊治療試試、避免勞累緊張，壓力大，不要長時間盯手機盯電腦，這樣也容易導致視疲勞，腦神經(jīng)疲勞而影響睡眠的。
      以上是對“最近一年了，睡眠不好?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠障礙與很多情緒變化有直接關系。應該保持良好的心態(tài)，不可過度焦慮。
      指導意見：
      建議到醫(yī)院系統(tǒng)檢查，聽從醫(yī)生的意見或建議按時服藥，不可盲目用藥。以免影響病情的治療。生活上應該保持心情舒暢。

      病情分析：
      無法入睡，有可能是更年期，也可能是神經(jīng)衰弱或者焦慮癥
      指導意見：
      建議你可以去醫(yī)院檢查一下，神經(jīng)內(nèi)科就診，檢查一下是否有腦供血不足，必要時精神心理科就診，是否有焦慮抑郁的情況

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這些癥狀，失眠易醒考慮也是睡眠功能障礙。
      指導意見：
      一般比較年輕的患者啊，睡眠障礙和自身的精神心理因素有很大的關系，你可能最近的精神壓力也比較大，所以所以你出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不高的問題，安神補腦液可以調(diào)理睡眠，同時我建議，白天可以適當?shù)亩鄥⒓右恍┘覄栈蛘呤求w育運動。

      病情分析：
      最近一年都睡眠不好，每天醒三次，1點，3點，6點，時間規(guī)律，考慮是神經(jīng)衰弱，可能近期你心情不好，遇到了問題
      指導意見：
      首先你要調(diào)整自己的心態(tài)，保持樂觀的心情，白天不睡覺，就是困了，也不睡，適當鍛煉，疫情過后，旅游，和朋友聚會，口服谷維素，維生素B6
      以上是對“最近一年了，睡眠不好。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！