我今天夜里4.51分醒來后，就一直失眠

      從未有過失眠，這偶爾一次的失眠也沒有什么大的問題。先不要太過于緊張。這種情況就需要您保證良好的睡眠規(guī)律，盡量在11點之前睡覺。這個有的時候睡覺之前看手機呀或者是看什么電子產(chǎn)品就容易導致睡眠不好。
      

      病情分析：
      你好，偶爾一次失眠是也是正?，F(xiàn)象，不要過多的造成思想壓力和心理包袱，白天我建議你不要睡覺。
      指導意見：
      白天不要睡覺，不要喝咖啡，不要喝濃茶，不要喝興奮的飲料。做到早睡早起，晚上10點以前必須睡覺，早晨6點以前起床，中午不要睡覺，加強體育鍛煉，很快就會好起來。