失眠或者晚上一直做夢

      這種情況，還是因?yàn)橛惺裁葱氖隆]有解決。愛夜晚該睡覺的時(shí)候，需要身體放松，大腦放松的時(shí)候，就不容易放松下來。同時(shí)在夢里不受意識的控制，也會呈現(xiàn)出來。需要面臨問題，解決問題，才能夠安然入睡。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況來看，年輕人睡眠不好多數(shù)由于學(xué)習(xí)工作節(jié)奏緊張壓力大所致。建議你調(diào)整生活節(jié)奏，適當(dāng)參加運(yùn)動，保持良好的心態(tài)，可以睡前做一下放松訓(xùn)練，必要的時(shí)候可以用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜催眠藥物幫助盡快入眠。
      

      病情分析：
      你要保持生活規(guī)律，晚上準(zhǔn)時(shí)睡覺，最好10.30入睡，可以用雙手按揉肚臍周圍，順時(shí)針按按到睡著為止，晚上喝熱牛奶用熱水泡腳，下午以后就不要喝咖啡了，還可以用酸棗仁粉晚上涂在肚臍眼上。
      指導(dǎo)意見：
      你要保持生活規(guī)律，晚上準(zhǔn)時(shí)睡覺，最好10.30入睡，可以用雙手按揉肚臍周圍，順時(shí)針按按到睡著為止，晚上喝熱牛奶用熱水泡腳，下午以后就不要喝咖啡了，還可以用酸棗仁粉晚上涂在肚臍眼上。
      
      以上是對“失眠或者晚上一直做夢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您所說的這種情況應(yīng)該考慮是由神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，與生活或工作壓力過大，不良生活習(xí)慣，作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣等多種原因有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以服用生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，鎮(zhèn)靜安神和調(diào)節(jié)神經(jīng)等藥物治療效果比較好。養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，早睡早起，睡覺前避免喝濃茶，咖啡等飲品。要自我減壓，避免精神緊張和過度勞累；清淡飲食，忌辛辣等刺激性食物。合理體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，一般情況來說，人在平靜狀態(tài)下，是不會出現(xiàn)睡眠障礙的，出現(xiàn)睡眠障礙一般都有某種心理對抗。所以要解決你的睡眠問題，首先看看有沒有什么心理因素導(dǎo)致你的失眠？
      指導(dǎo)意見：
      你可以閉上眼睛想一想，有沒有什么害怕的東西，有沒有什么憤怒的人，有沒有什么后悔的事，如果有這些事情，你可以用一些方法，很快去掉這些對抗，一旦去掉這些對抗。你就能很快解決你的睡眠問題。