一直失眠，白天精神不好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，出現(xiàn)的可能考慮因?yàn)檫^(guò)度勞累，休息不好引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以進(jìn)一步調(diào)節(jié)，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度勞累就可以了，晚上可以喝牛奶，希望幫到你。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素和情緒相關(guān)。如果癥狀持續(xù)存在兩周以上，建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，規(guī)范治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，促進(jìn)睡眠。

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會(huì)有睡眠困難，易醒多夢(mèng)，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議緩解心理壓力，避免過(guò)度勞累和激動(dòng)，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對(duì)“一直失眠，白天精神不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)所描述情況看，中醫(yī)認(rèn)為是心火旺所致，病因可能和情志有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議服用朱砂安神丸
      預(yù)防措施：不要吃辛辣刺激性食物，宜多吃涼性水果；保持心情平靜，切勿過(guò)度思慮。
      

      病情分析：
      你好，你的這個(gè)情況，以中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看，應(yīng)該是腎陰不足，不能上濡心神，心神失養(yǎng)所導(dǎo)致的失眠癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)情況，可以服用一些滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)養(yǎng)心脾的中成藥來(lái)調(diào)理，比如六味地黃丸配合歸脾丸，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，應(yīng)該會(huì)有非常不錯(cuò)的效果。祝你健康快樂(lè)！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來(lái)說(shuō)，失眠，入睡困難考慮與焦慮癥有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議服用谷維素，補(bǔ)腦安神片，多慮平治療。平時(shí)多注意飲食，保持勞累結(jié)合，多吃核桃，利于康復(fù)。
      

      病情分析：
      建議手機(jī)電腦等電子產(chǎn)品少看，晚上盡量不看，每天睡前梳頭，感覺(jué)頭皮發(fā)熱，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      相當(dāng)于頭部按摩，改善睡眠盡量是10點(diǎn)以前入睡，白天不睡，可以口服甜夢(mèng)口服液和佐匹克隆片。
      
      以上是對(duì)“一直失眠，白天精神不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，平時(shí)學(xué)習(xí)生活壓力大嗎，有沒(méi)有不開(kāi)心，心煩，做起事沒(méi)有興趣呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議最好到心理科評(píng)估失眠具體誘因，平時(shí)多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，規(guī)律作息，晚間避免熬夜，必要選擇合適安眠藥改善。