打完球洗完澡膝蓋后側(cè)筋疼

男 | 17歲 2020-07-05 00:32:25 1人回復(fù) 來(lái)自唐山市

健康咨詢(xún)描述：晚上打完球洗完澡之后膝蓋后側(cè)筋比較疼痛求醫(yī)生有沒(méi)有理療或者保護(hù)的方法

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陳堅(jiān) 北京大學(xué)人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 關(guān)節(jié)外科，膝、髖、肩、肘等關(guān)節(jié)鏡，運(yùn)動(dòng)損傷，韌帶重幫助網(wǎng)友：98

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2022-11-10 20:12:23 我要投訴

您好，根據(jù)描述和癥狀，考慮肌肉拉傷、肌筋膜炎的可能性大，建議平日適度體育鍛煉，循序漸進(jìn)，逐漸增加鍛煉力量和頻次。戴護(hù)膝保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免受涼，運(yùn)動(dòng)后局部可熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂。癥狀明顯的話(huà)，可外用扶他林軟膏或紅花油。規(guī)律作息，避免熬夜等。對(duì)癥處理，觀(guān)察看下。