22小時(shí)沒(méi)有睡過(guò)覺(jué)了，沒(méi)有困意

      突然間改變睡眠時(shí)間可能是不適應(yīng)，如果能夠改善的話盡量改善睡眠時(shí)間。如果不能改善，可以適當(dāng)?shù)淖陨碚{(diào)節(jié)一下，白天也可以做一些體育鍛煉，如果實(shí)在睡不著，可以口服一些助睡眠的藥物。

      病情分析：
      您好，您的情況是由于更換了環(huán)境不適應(yīng)，或者是由于過(guò)度勞累，壓力過(guò)大，生活不規(guī)律等原因造成的，建議您要保持規(guī)律的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果要是上夜班的話，三班倒是很難適應(yīng)的，要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，遮擋窗簾，不要有聲音等，睡眠可以棄用熱水燙腳，喝一杯熱牛奶都會(huì)促進(jìn)睡眠。