有問必答網(wǎng) → 中醫(yī)科 → 中醫(yī)內(nèi)科 → 晚上沒有困意，睡不著覺。

晚上沒有困意，睡不著覺。

男 | 18歲 2020-05-31 05:02:07 1人回復(fù) 來自嘉興市

健康咨詢描述：晚上睡不著覺算不算失眠？經(jīng)常晚上到了三四點(diǎn)都沒有一點(diǎn)困意，白天睡的也不是很多，有什么解決辦法嗎？

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2022-11-02 21:42:10 我要投訴

根據(jù)您所描述的情況考慮是失眠了，失眠的原因很多都與心理因素有關(guān)，所以說您要注意調(diào)整一下自己的心理狀態(tài)，早睡早起，并且睡前用熱水泡一泡腳，這樣也可以幫助提高您的睡眠質(zhì)量。

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