還有十一天高考，怎樣能在考試時(shí)腦子清醒不犯困不緊張
男 | 18歲 2020-06-25 11:24:21
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健康咨詢描述： 有沒(méi)有什么藥物推薦，褪黑素之類有沒(méi)有用？？
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2020-06-25 11:58:32 我要投訴
沒(méi)有什么太大用處，關(guān)鍵在于自我調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，千萬(wàn)不能借助于藥物，或者隨便吃藥，否則如果不對(duì)癥的話就會(huì)適得其反，仔細(xì)想想其實(shí)大家都是一樣的，都難免會(huì)有些緊張的
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2020-06-25 11:43:34 我要投訴
馬上就要高考了，精神緊張是難免的，不建議應(yīng)用藥物，以免發(fā)生不良反應(yīng)，建議平時(shí)注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免過(guò)度勞累緊張及熬夜，避免進(jìn)食過(guò)涼過(guò)辣的刺激性食物，多喝熱水，多進(jìn)食蔬菜水果，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，控制體重，放松心情，減輕壓力，預(yù)祝高考成功
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