本人177厘米體重200斤屁股大腿粗要怎么健康減肥
男 | 20歲 2020-06-23 12:19:21
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 本人177厘米體重200斤屁股大腿粗要怎么健康減肥瘦下來瘦到150平時喜歡喝碳酸飲料不喜歡運動就是有時候晚上出去散散步其余的時間在家沒怎么動從小的胖
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功
幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2020-06-23 14:19:27 我要投訴
運動是減肥最有效的辦法，可以通過跑步，游泳，健身等各種運動，使體內(nèi)脂肪得到快速的燃燒。在飲食方面也要注意，不能吃過于油膩的食品以及辛辣刺激性食物，盡量以清淡飲食為主增加膳食纖維的攝入量。
2020-06-23 14:14:04 我要投訴
病情分析：
你好，你的體重和體重指數(shù)都是超標(biāo)的，需要采取科學(xué)減肥方法
指導(dǎo)意見：
建議您平時少喝碳酸飲料，多喝白水，這段時間要注意多增加體育鍛煉，可以消耗體內(nèi)過多的脂肪，減少脂肪的蓄積
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
