身高154厘米體重81斤但是大腿粗小腿正常怎么辦

      你描述的身體身高與體重相比確實(shí)是胖了些，想減肥。主要是大腿粗小腿正常，減大腿脂肪可選拔罐減肥法或吸脂法等，這些都可以局部減肥，或去專業(yè)減肥中心進(jìn)行局部減肥。
      

      每天堅(jiān)持做仰臥起坐。做仰臥起坐不僅可以瘦腹部，還可以瘦大腿的哦，剛開始每天做5個，然后每天做10個，最好能堅(jiān)持到每天做30個，大腿很快就可以瘦下來了。
      每天堅(jiān)持跳舞?？梢愿娔X上的錄像一起跳舞，舞動自己的手和腳，跳動起來吧，跳舞是一種慢熱的運(yùn)動，每天至少要跳半小時，才會燃燒脂肪。每天堅(jiān)持踩自行車運(yùn)動?？梢岳描べ|，或者躺床上，每天做踩自行車運(yùn)動，這個動作看似很簡單，但需要消耗大量的腿部能力。另外可做局部按摩。只要堅(jiān)持以上其中一項(xiàng)活動大腿是可以瘦下來的。
      

      病情分析：
      你好，你提供的主要情況是覺得自己大腿粗。每個人的外形都不一樣。
      指導(dǎo)意見：
      你這不屬于疾病，也不需要什么醫(yī)學(xué)治療。對身體健康沒什么影響。經(jīng)濟(jì)情況好的可以到當(dāng)?shù)卣?guī)健身機(jī)構(gòu)，請個私人教練。
      
      以上是對“身高154厘米體重81斤但是大腿粗小腿正常怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這情況建議注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動的減肥就可以了，不必?fù)?dān)心的
      指導(dǎo)意見：
      平時建議注意少食多餐，不吃高脂肪的食物，可以跳繩或是高抬腿都可以減腿部的，
      

      你好，根據(jù)你的身高和你的體重來計(jì)算你的體質(zhì)指數(shù)才17，屬于體質(zhì)偏瘦的情況，你的大腿再粗也粗不到哪兒去，不建議再進(jìn)行減肥，過于偏瘦人會顯得不水靈，身體免疫力還會降低，會影響身體健康，建議吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白食品，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。