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我身高1米6體重136斤

女 | 25歲 2019-01-16 15:53:09 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我身高1米6體重136斤，我體重嚴重超標胖，我現(xiàn)在每天都會堅持早上起來慢走快走慢跑2個小時，然后回家吃飯，吃完飯我下午還會堅持運動1-2個小時。這樣我能不能瘦下來會不會有什么害處。求好心人告知謝謝

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徐通
徐通 海軍軍醫(yī)大學第二附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長小兒神經(jīng)、心理行為疾病的診治和兒童保健，特別是
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2022-10-31 09:02:10 我要投訴

      如果你能堅持下去，一定可以瘦下來，但運動也不要過量，特別是剛吃完飯不要劇烈運動，否則容易對胃不好。而且想要減肥，還需要注意飲食，少吃油膩食物，多吃新鮮的水果蔬菜，避免暴飲暴食，不吃零食。

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