失眠睡不著，心情復(fù)雜很煩

      病情分析：
      失眠睡不著，首先要看，自己是否有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，是否有不按時睡覺，經(jīng)常熬夜，睡前飲濃茶、咖啡和抽煙等不良的嗜好和習(xí)慣。平時是否工作壓力過大，或者工作生活過度操勞，沒有注意休息導(dǎo)致的。另外，像因?yàn)楣ぷ骰蛏顚?dǎo)致的，心情抑郁不舒，也會影響睡眠，時間長了，會導(dǎo)致失眠的發(fā)生。
      指導(dǎo)意見：
      失眠嚴(yán)重可以服用苯二氮卓類鎮(zhèn)靜催眠的藥物治療，如艾司佐匹克隆、唑吡坦控釋劑、安定等等。
      

      病情分析：
      你好！失眠、睡不著與你精神過于緊張、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      要調(diào)節(jié)好心態(tài)、放松心情，避免熬夜、精神緊張、情緒激動，白天多運(yùn)動、睡前熱水泡腳，喝杯牛奶促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對“失眠睡不著，心情復(fù)雜很煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      連續(xù)十幾天出現(xiàn)睡眠的障礙，可能與心理壓力過大，煩躁不安有直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      注意積極的調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。適當(dāng)?shù)耐ㄟ^唱歌旅游運(yùn)動減輕心理壓力。必要時可以服用安神補(bǔ)腦液或者谷維素進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      

      病情分析：
      不好的情緒，有關(guān)系，需要保持好的情緒，不給自己大的壓力，不要有太多的想法
      指導(dǎo)意見：
      建議現(xiàn)在口服甜夢口服液，夜間不看手機(jī)電腦，避免發(fā)生入睡困難，睡前梳頭，感覺頭皮發(fā)熱就行，吃些甜的食物。