睡眠質量差，晚上睡不踏實

      睡眠質量差經常半夢半醒，這種情況屬于睡覺不踏實的表現，有可能是由于平時壓力過大，或者患有神經衰弱所造成的，如果你平時工作或者學習壓力比較大，建議你最好緩解壓力，藥物可以服用安神補腦液。
      

      您好，您的問題是這樣的，根據您的描述，您自覺睡眠質量差，晚上睡不踏實。經常被驚醒。建議您注意休息的，避免熬夜，勞累保持心情愉快，避免緊張，保證好充足的睡眠，平時可以多到戶外走一走的，聽聽輕音樂的。放松心情避免緊張。必要時可以口服安神補腦液。
      

      病情分析：
      朋友睡眠不踏實，睡不好覺，睡眠比較淺，總是被驚醒，這個可能跟你平時工作壓力比較大。還是有很大關系的。
      指導意見：
      人際交往不順，工作壓力很大，心情抑郁那么比較容易造成睡眠不踏實的情況。首先要自我減壓，排除一些外界的干擾。另外一個方面就是要養(yǎng)成好的生活作息規(guī)律，避免熬夜勞累。睡覺前不要長時間看手機，不要做劇烈運動。藥物方面可以推薦谷維素，百樂眠等。
      
      以上是對“睡眠質量差，晚上睡不踏實”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述。你平時休息怎么樣？晚上總熬夜嗎？平時要注意休息，不要吃辛辣刺激性食物。
      指導意見：
      你好，根據你的描述。像你這種情況，你可以吃點鎮(zhèn)靜安神的藥。比如說口服點安神補腦液?；驐椚拾采衿伎梢浴舳嗟脑捯部梢猿渣c兒歸脾丸。
      

      病情分析：
      你好，晚上睡覺不實在，比較容易被驚醒通常考慮睡眠障礙
      指導意見：
      睡眠障礙通常受多種因素影響，建議首先保持心情舒暢，避免過度勞累，熬夜，精神壓力過大，白天避免睡眠時間過長，晚上睡前可聽輕音樂，喝杯熱牛奶促進睡眠，保持環(huán)境安靜