一到晚上心情就不好想起以前所經(jīng)歷的事就很難過

      建議平時(shí)注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免過度勞累緊張及熬夜，避免進(jìn)食過涼過辣的刺激性食物，多喝熱水，多進(jìn)食蔬菜水果，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，控制體重，放松心情，減輕壓力，慢慢調(diào)整心態(tài)，會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)的
      

      病情分析：
      你好，我是在線醫(yī)生，很高興能為你解答問題，請(qǐng)問你是不是到夜間之后就會(huì)感覺到孤獨(dú)呢？我建議你可以看看書，陶冶一下情操。
      指導(dǎo)意見：
      或者是對(duì)自己感興趣的事情，進(jìn)一步的鉆研，轉(zhuǎn)移話題，就可能會(huì)把這些不好的經(jīng)歷忘掉。
      

      病情分析：
      患者出現(xiàn)情緒差，持續(xù)一年左右，這樣情況考慮是抑郁的可能性大。
      指導(dǎo)意見：
      治療建議看心理醫(yī)生或者精神科醫(yī)生。建議調(diào)整好心情，平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力。把精力放在學(xué)習(xí)上。
      
      以上是對(duì)“一到晚上心情就不好想起以前所經(jīng)歷的事就很難過”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一到晚上心情就不好，想起以前經(jīng)歷的事情就很難過，有時(shí)還頭疼，考慮是情緒引起的，是否學(xué)習(xí)壓力過大，精神緊張等。
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整心態(tài)，以學(xué)習(xí)為主，多和家人朋友聊聊天轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下。
      

      病情分析：
      你好，考慮和你青春期有關(guān)系，情緒不太好控制，可能你以前遇到過什么事情讓自己心情不太好。
      指導(dǎo)意見：
      過去的就讓它過去吧，不要總?cè)ハ胨梢宰屪约好β灯饋?，努力做好功課，鍛煉身體，為自己以后打基礎(chǔ)。