一到晚上心情就不好，失眠
女 | 14歲 2021-05-24 22:09:38
1人回復(fù)
來自溫州市
健康咨詢描述： 會失眠，到半夜就會想很多會哭，有時候心情不好還會自殘，感覺壓力特別大心里很累
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2022-12-15 21:23:05 我要投訴
你每到晚上就心情不好，失眠想哭，像這種情況主要是白天有事情做，分散了你的注意力，到了晚上沒有事情做的時候，把精力都投放到了一些負面情緒上，導(dǎo)致的也有可能是心理精神方面的疾病，所以首先你需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療，可以適當(dāng)?shù)某运?，自我也要學(xué)會調(diào)整。學(xué)會接納自己的生活和選擇，順其自然，心情不好的時候可以找些自己喜歡做的事情來轉(zhuǎn)移注意力。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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