睡不著失眠晚上睡不著白天起不來

      你好！這種情況不用服用安眠藥。建議你平時要保持放松的心態(tài)，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣?？梢赃M(jìn)行適度的體育鍛煉，可以排出體內(nèi)的毒素，也可以放松心情，使肌肉放松，幫助夜間更好地入睡。在睡前可以聽一些輕柔的音樂。這是睡前可以用熱水泡下腳，促進(jìn)末梢的血液循環(huán)。
      

      病情分析：
      失眠，睡不著考慮與神經(jīng)衰弱有關(guān)。還可出現(xiàn)頭疼，頭昏，煩躁，焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      建議神經(jīng)衰弱可服用谷維素，刺五加，補(bǔ)腦安神片，腦復(fù)康治療。飲食宜清淡食物為主，多吃蔬菜，多補(bǔ)充維生素。