每天都很煩，失眠，晚上睡不著白天起不來

      覺得別人一切都是針對自己，實際上是自己比較敏感，多疑，而且對自己對他人都缺乏信任，內(nèi)心太缺乏安全感，所以首先需要學(xué)習(xí)的是建立自己的安全感對自己，對他人善意信任，可以咨詢心理科醫(yī)生進行心理疏導(dǎo)。

      如果每天都很煩而且失眠，晚上睡不著，白天起不來，感覺有人在背后說壞話，莫名難受想哭這種情況有可能就是焦慮引起的，建議你要放松心情，多和情人朋友多溝通，多參加戶外活動和集體活動，白天可以自己增加體育鍛煉，晚上睡前可以喝牛奶，睡不好可以服用右佐匹克隆幫助睡眠。