情緒不穩(wěn)定易哭很壓抑

      病情分析：
      @這種情況是一種典型的抑郁情緒發(fā)作的表現(xiàn)，要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，盡量的讓自己緩解自己的緊張感和焦慮感，平時(shí)盡量多想些開(kāi)心的事，做做運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果長(zhǎng)時(shí)間處于一種抑郁狀態(tài)的話，就要及時(shí)到醫(yī)院接受相應(yīng)的檢查和治療了，這樣才能夠更好地調(diào)節(jié)好自身的這種狀態(tài)，減少自己的抑郁情緒的發(fā)作對(duì)自身的影響。
      

      病情分析：
      你這個(gè)年齡段本身就是一個(gè)情緒不穩(wěn)定，容易受到一些生活壓力學(xué)習(xí)壓力而出現(xiàn)多愁善感的時(shí)候。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      那時(shí)候也不要過(guò)度的焦慮或擔(dān)心，通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)培養(yǎng)一個(gè)自己的興趣或者是分散注意力。過(guò)了這個(gè)年齡段等性格穩(wěn)定了，年齡增長(zhǎng)了，這種情況慢慢的就會(huì)好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，最近幾天情緒不穩(wěn)定，感覺(jué)很壓抑，愛(ài)哭，對(duì)生活沒(méi)有期望，感覺(jué)活著沒(méi)有意義，考慮是有抑郁癥傾向，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心情，把壓抑心里面事情傾訴出來(lái)，多學(xué)習(xí)正能量知識(shí)，多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，有自信心和勇氣，不要過(guò)于自卑自責(zé)，應(yīng)該勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)，必要時(shí)咨詢(xún)心理專(zhuān)家進(jìn)行調(diào)理，
      
      以上是對(duì)“情緒不穩(wěn)定易哭很壓抑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！