壓力大情緒不穩(wěn)定易哭
健康咨詢描述： 我是一名高三在校學(xué)生，最近感覺自己情緒很不穩(wěn)定，有時候突然就想哭，有幾次一上課就哭了出來，尤其是獨處的時候壓力更大感覺自己不想學(xué)習(xí)好想哭，也比較易怒易躁?？墒怯袝r候自己又特別的正常，當(dāng)自己很正常的時候就想那些難過的時候好像也沒什么，以為自己沒什么問題，可是我現(xiàn)在又再次陷入了困境。開學(xué)兩個月現(xiàn)在才放一天假，回到家里我現(xiàn)在好不想回到學(xué)校，想到要回去我就好想哭。這是怎么回事？
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病情分析：
您好，據(jù)您所述的情況本身高中生涯是有較大的學(xué)業(yè)壓力的，同時缺乏與家人的正常溝通以及長期處在。情緒高度緊張的狀況是容易出現(xiàn)有情緒的低落和容易激惹，也由于本身青春期的受環(huán)境因素影響會有敏感和抵抗的心理。能夠自我的進行情緒管理，沒有影響到正常的生活，有具體的壓力事實，容易引發(fā)情緒的波動。
指導(dǎo)意見：
要接納當(dāng)前的情緒，同時要合理的進行時間管理以及進行情緒的轉(zhuǎn)換。通過放松的運動以及聽音樂等緩解當(dāng)前的學(xué)業(yè)壓力，也可以到空曠的場所進行釋放情感。必要時可以和家人進行溝通得到理解，也可以尋找志同道合的人選擇傾訴，有依戀之情屬于正常的。
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