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訓練的問題，是否過度訓練導致

男 | 19歲 2020-05-10 17:32:53 2人回復來自未知

健康咨詢描述：昨天晚上我鍛煉了一會，俯臥撐引體向上之類的，了剛開始做了沒多久，就覺得上半身肌肉都有點點疼，尤其是左手內(nèi)側(cè)，晚上睡覺還覺得有點疼，不過現(xiàn)在沒有感覺了，為什么會感覺這么累，這么困呢！上半身鍛煉到的肌肉都感覺不舒服，我就停下了

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2020-05-10 17:34:58 我要投訴

這種情況多考慮是由于患者局部肌肉拉傷之后引起，建議您考慮適量的口服一些葡萄糖酸鈣，另外平常的生活過程當中注意多休息，一般休息5~10天左右多可逐漸的恢復。

李云愷濟南市第四人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 腰椎間盤突出,骨質(zhì)疏松癥,頸椎病,骨折,臂叢神經(jīng)損幫助網(wǎng)友：37729稱贊：1

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2020-05-10 17:36:21 我要投訴

您描述的情況和活動過多有關(guān)系，一般是因為勞累受涼肌肉緊張引起的，肌肉酸痛拉傷和炎癥物質(zhì)滲出，暫時減少活動的，可以外用藥物膏藥不過敏也可以，疼痛嚴重不緩解，需要去正規(guī)醫(yī)院康復理療檢查一下磁共振