是不是過度訓(xùn)練拉傷了，

      這個癥狀考慮是在運動的過程中，導(dǎo)致有肌肉拉傷，肌肉勞損。主要可能是運動量過大，或者是運動時間過久，導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不好引起的癥狀，建議注意休息，可以用熱毛巾敷一下，用活絡(luò)油涂抹一下。

      您這種情況有可能是運動量過大，出現(xiàn)了軟組織的拉傷或肌腱的拉傷，最好配合科學(xué)鍛煉，包括營養(yǎng)配餐，找有經(jīng)驗的訓(xùn)練師進(jìn)行培訓(xùn)，不要自己盲目的鍛煉，以免造成運動性損傷。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能考慮是肌肉拉傷引起的肌肉酸痛不適，所以感覺累和困。
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以熱敷烤電理療治療，外擦扶他林軟膏減輕疼痛，口服活血化瘀止痛藥物治療。注意休息，可以泡熱水澡緩解癥狀。
      以上是對“是不是過度訓(xùn)練拉傷了，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！