動(dòng)感單車三小時(shí)中間休息十分鐘三月了每天都玩

      你的年齡這種情況一般注意保養(yǎng)是能夠恢復(fù)的。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，不要短期內(nèi)運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。局部也可以用烤電熱敷等治療，也可以外用活血化瘀的噴劑。運(yùn)動(dòng)之前要做好熱身。注意保養(yǎng)問題不大不用擔(dān)心。

      根據(jù)你的描述情況考慮是膝蓋髕骨軟骨磨損，并且有滑膜炎的情況，這種狀態(tài)持續(xù)存在不緩解的話，會(huì)加速膝關(guān)節(jié)的退變，提早關(guān)節(jié)老化，出現(xiàn)疼痛和腫脹，會(huì)影響日常生活，建議停止劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，注意休息以及保暖，直至臨床癥狀消失，充分保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)，可以外用非甾體消炎藥比如扶他林軟膏緩解酸痛癥狀，局部熱敷休息理療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，每天長(zhǎng)時(shí)間大量的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，三個(gè)月后出現(xiàn)膝蓋腫痛，停止運(yùn)動(dòng)半年后，現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)還會(huì)有膝關(guān)節(jié)疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      考慮長(zhǎng)時(shí)間大量的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)后損傷到，膝關(guān)節(jié)的韌帶和關(guān)節(jié)軟骨，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫痛，建議你最好是到醫(yī)院做一下膝關(guān)節(jié)的CT檢查，明確具體誘因，同時(shí)應(yīng)減少膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)量，局部熱敷理療等可以幫助緩解癥狀。
      以上是對(duì)“動(dòng)感單車三小時(shí)中間休息十分鐘三月了每天都玩”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！