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2021-09-11 11:52:39 我要投訴
動(dòng)感單車，現(xiàn)在流行的健身方法之一，一般來說，動(dòng)感單車此類屬于有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)類型，只要每天連續(xù)運(yùn)動(dòng)大于40分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月以上均能看到減肥外加塑形的效果，當(dāng)然，這期間飲食的配合也是必須的，進(jìn)食量的減少有助于胃體積的逐漸縮小，食物的種類多選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，纖維素，蔬菜，含糖量較低的水果
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