總是會(huì)鉆牛角尖出不來(lái)

健康咨詢描述： 這段時(shí)間感覺(jué)自己鉆牛角尖了會(huì)想一些亂七八糟不好的事情本來(lái)沒(méi)有事的但是突然有一天想到了以前想不明白的事會(huì)想人生的意義是什么然后越想越覺(jué)得不知道人為啥活著又想到了自己很無(wú)聊的時(shí)候沒(méi)有事情做很空虛想找事情做又覺(jué)得自己對(duì)什么都不太感興趣想好久這樣的問(wèn)題之后就覺(jué)得很消極越來(lái)越?jīng)]勁然后早上起來(lái)就覺(jué)得很難過(guò)因?yàn)楦杏X(jué)新的一天還是不知道自己應(yīng)該做什么就鉆牛角尖然后怎么都出不來(lái)了而且有時(shí)心理總會(huì)有些不好的想法甚至想到死總是糾結(jié)一些問(wèn)題還有就是我從很小的時(shí)候就喜歡自己和自己對(duì)話我覺(jué)得我鉆牛角尖有部分原因是自己和自己對(duì)話造成的不太愛(ài)和別人交流一個(gè)人沒(méi)事的時(shí)候會(huì)自己和自己對(duì)話逐漸養(yǎng)成的這種習(xí)慣，這是在和潛意識(shí)對(duì)話嗎我想改變因?yàn)闈u漸覺(jué)得腦子里有