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心理不健康，鉆牛角尖
女 | 13歲 2019-04-05 12:51:56
1人回復(fù)
來自臨沂市
健康咨詢描述： 總是把小事情化大，愛鉆牛角尖，越想越煩越氣，總改不了，有人開導(dǎo)也沒有用
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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-11-09 11:15:39 我要投訴
你描述的癥狀主要存在焦慮情緒，建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時(shí)宣泄不良情緒，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長，依靠個(gè)人努力難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢診治，可以輔助心理治療。
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