最近老是晚上睡不著，心煩

      這種癥狀很可能是有情緒或者是感情問題引起的。建議多與人交流，把想說的話說出來，別憋在心里。另外可以做一些戶外的活動(dòng)，繼續(xù)鍛煉身體。胸悶，精神恍惚，都是由失眠引起的。不要吃辛辣刺激的食物，睡前泡腳。
      

      病情分析：
      你好，最近有胸悶壓迫感不舒服等，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能是失眠擔(dān)心睡眠不足引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強(qiáng)體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，不要受涼，白天不要睡得太多，最好不要超過一個(gè)小時(shí)。晚上在上床后最好不要玩手機(jī)等電子產(chǎn)品，睡覺前可以喝杯熱牛奶，或者是用熱水泡泡腳，對(duì)睡眠都有幫助的，也可以去醫(yī)院做個(gè)心電圖檢查一下，看看是否有其他異常情況。
      
      以上是對(duì)“最近老是晚上睡不著，心煩”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種短期內(nèi)出現(xiàn)的失眠不好明確病因。熬夜，不規(guī)律作息，睡眠節(jié)律倒錯(cuò)都可能引發(fā)失眠?？捎缮窠?jīng)內(nèi)科醫(yī)生指導(dǎo)鎮(zhèn)靜催眠藥物短期使用改善睡眠情況。
      指導(dǎo)意見：
      無法查體所以不好明確病因。建議你去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診由醫(yī)生指導(dǎo)鎮(zhèn)靜催眠藥物短期使用，然后繼續(xù)觀察。平時(shí)中午和下午盡量不要睡覺了。