睡眠質(zhì)量不好，不失眠但是夜間多夢

      出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，夜間多夢的情況多考慮是植物神經(jīng)紊亂引起的綜合癥狀，還是建議平時睡覺之前喝一杯熱牛奶有助于睡眠，也可以服用一些營養(yǎng)神經(jīng)養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行緩解癥狀，建議平時多鍛煉身體，提高抵抗力。

      睡覺時做夢的人很多，只要睡醒后身上沒有難受，沒有覺得很乏力，就應(yīng)該是沒問題的，有的人先天睡眠就多，有的人就少，只要每天睡夠6~8個小時就是正常的，不用擔(dān)心。

      你好！睡眠質(zhì)量不好，沒有失眠但是夜間多夢，早上醒的也很早，如果睡眠時間已經(jīng)達(dá)到6-7小時，早上醒的早也正常，建議平時多喝水，多吃蔬菜水果，規(guī)律飲食及睡眠，天氣變化注意增減衣物，盡量減少著涼感冒。
      以上是對“睡眠質(zhì)量不好，不失眠但是夜間多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上睡眠質(zhì)量不好失眠多夢，一般考慮可能是精神壓力大、心情焦慮等原因所引起，白天可適當(dāng)運動，以利于放松心情，釋放壓力。
      指導(dǎo)意見：
      建議患者一定要放松心情，保持一種樂觀積極的心態(tài)，必要時可以服用苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠藥進(jìn)行治療的。可以到正規(guī)醫(yī)院精神心理科看看。
      

      病情分析：
      您好做夢是正常的生理現(xiàn)象，影響做夢的因素是很多的，如夜里多夢，并不會對睡眠質(zhì)量造成影響，那就不要太擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      夢多要從自身行調(diào)整，一定要養(yǎng)成良好的作息的習(xí)慣，同時要放松自己的心態(tài)，對待事情的時候要有平和的問題，減輕心理的負(fù)擔(dān)，保持心情的愉悅。在睡前的時候，患者可以泡腳、泡澡，喝一杯熱牛奶，聽聽舒緩的音樂，使自己的身體和大腦都處于放松的狀態(tài)，可以減少患者夜里夢多的問題。同時也可以服用比如朱砂安神丸、天王補心丹、安神補腦口服液類的藥物能夠改善夢多的問題。