減肥期間這些可以代替主食嗎？

      根據(jù)你說的這幾種麥片，屬于粗纖維之類的食物，而且可以降低血脂，是不錯的選擇，應該每天堅持運動，少吃油膩的油炸食品、膨化食品、含糖的食品及飲料，晚飯可以不吃，多吃一些蔬菜水果，營養(yǎng)搭配合理。
      

      減肥期間黑面片全麥食品是可以代替主食的，可以吃粗糧同時減肥期間要定時定量，避免暴飲暴食，每餐才七分飽，同時配合適當?shù)挠醒踹\動，每天可以做45分鐘或者一個小時的有氧運動，比如慢跑，游泳，騎單車打球，健美操等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，這些食品可以替代主食，具有降脂減肥的作用。
      指導意見：
      建議你生活規(guī)律，清淡飲食，多吃水果青菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食飲料，適當多運動，達到減肥目的。
      
      以上是對“減肥期間這些可以代替主食嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！