睡眠問題我天天睡覺做夢(mèng)

      根據(jù)你的描述考慮是由于平時(shí)精神壓力過大，或者是勞累而引起的癥狀睡前用熱水泡泡腳喝點(diǎn)熱牛奶放松放松心情都可以幫助提高睡眠的質(zhì)量，平時(shí)少熬夜。作息必須要規(guī)律。
      

      天天睡覺，有做夢(mèng)的這種情況說明你的睡眠質(zhì)量是不好的，容易導(dǎo)致一些問題的出現(xiàn)，所以吃些調(diào)節(jié)神經(jīng)的如果不能緩解的話，就用一些白紙養(yǎng)心丸和朱砂安神丸合起來用看能不能好一點(diǎn)
      

      身體在睡眠過程中天天出現(xiàn)了想睡覺伴有多夢(mèng)的臨場(chǎng)表現(xiàn)情況，考慮是神經(jīng)衰弱失眠等處有關(guān)綜合性表現(xiàn)，到醫(yī)院檢查以后，通過鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)的藥物進(jìn)行局部治療。
      
      以上是對(duì)“睡眠問題我天天睡覺做夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！引起失眠的癥狀原因比較多的，年輕人常見的原因有可能是由于緊張勞累用腦過度等等引起的神經(jīng)衰弱癥導(dǎo)致的，改善這種情況自己注意保健，戒除一些不良習(xí)慣，可以每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)放松放松身心，調(diào)整代謝恢復(fù)正常，也可以請(qǐng)中醫(yī)看看用一些中成藥比如棗仁安神膠囊或安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血安神片等等。癥狀明顯也應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院看一下，聽聽醫(yī)生的建議怎么治療。
      

      病情分析：
      您好，正常人睡覺時(shí)做夢(mèng)是正常的，睡眠和做夢(mèng)與大腦成熟、心理功能的發(fā)生和發(fā)展密切相關(guān)，如果睡眠質(zhì)量沒有受到影響，你就不必?fù)?dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      平日注意避免精神緊張，壓力過大，白天適當(dāng)做一些戶外有氧運(yùn)動(dòng)，睡前不喝酒，不吃辛辣、刺激性及不易消化的食物，不要喝咖啡、茶、可樂等，避免精神過度興奮，平時(shí)要按時(shí)起起居，保持規(guī)律的作息時(shí)間。睡前可在睡前用溫水泡腳或者喝杯熱牛奶，有助于提高睡眠質(zhì)量。祝您健康！