長期失眠怎么辦，高三學(xué)生

      肯定還是說和你的這個壓力太大，還是說有一定的關(guān)系的，尤其是這個時間段啊，那么學(xué)習(xí)壓力太大，就總是處于這種緊張的狀態(tài)的話，他也會有很大的問題的，前提你還是說自我調(diào)整看一下吧。

      你可以適當?shù)某砸恍┲兴幾鲆幌抡{(diào)整，主要還是說精神狀態(tài)有很大關(guān)系，長期這種情況下很容易會使你的這個神經(jīng)系統(tǒng)受到影響，那么對于你的這種學(xué)習(xí)這一方面還是有問題的。

      病情分析：
      你好！請問癥狀持續(xù)多長時間了？沒有吃褪黑素之前有無類似情況發(fā)生？是否去醫(yī)院看過，做過哪些檢查？是否用藥治療了？
      指導(dǎo)意見：
      你好！根據(jù)你目前描述，如果之前沒有，吃褪黑素之后出現(xiàn)的，考慮就是藥物的副作用，可以停藥觀察幾天看看，如果仍然失眠，可以適當吃點促進睡眠的藥物試試看，如阿普唑侖
      以上是對“長期失眠怎么辦，高三學(xué)生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠的原因有很多，一次性失眠：由疲勞過度、用腦過度引起，經(jīng)過休息調(diào)整，失眠便會很快消失。情緒性疾病導(dǎo)致失眠：如焦慮癥、還有全身性疾病導(dǎo)致失眠
      指導(dǎo)意見：
      你的失眠應(yīng)該是跟你學(xué)習(xí)壓力較大有關(guān)，建議你可以通過睡前泡腳，喝熱牛奶等方式助眠，不要服用過多褪黑素。