入睡困難早醒有時(shí)候半夜醒來(lái)睡不著。

      你好，考慮是你睡前想多了，最好不要睡前想太多事情，也可能是心腎不交，學(xué)會(huì)自我放松心情，釋放個(gè)人心理壓力，可以睡前喝一杯溫牛奶，多吃水果蔬菜。不吃辛辣食物
      

      病情分析：
      影響睡眠質(zhì)量的因素很多，比如精神障礙性疾病，長(zhǎng)期壓力過(guò)大，思慮過(guò)度導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，作息不規(guī)律導(dǎo)致生物鐘紊亂。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到正規(guī)醫(yī)院心理科就診，可以應(yīng)用心理療法治療。首先要積極治療原發(fā)疾病，調(diào)整好自己的心態(tài)，多到戶外活動(dòng)，參加體育鍛煉，可以服用安神補(bǔ)腦液和酸棗仁膠囊改善睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，考慮神經(jīng)衰弱,治療建議口服谷維素、健腦補(bǔ)腎丸和安神補(bǔ)腦液治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療要樹(shù)立信心、找出病因，對(duì)癥治療、積極參加體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)、可以適當(dāng)應(yīng)用一些安神補(bǔ)腦的中成藥
      
      以上是對(duì)“入睡困難早醒有時(shí)候半夜醒來(lái)睡不著?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果沒(méi)有其他器質(zhì)性疾病出現(xiàn)失眠，睡眠質(zhì)量不好，一般是植物神經(jīng)紊亂或者是腦供血不足引起的，除了用藥治療，一定要改善自身情緒，白天不要過(guò)度勞累，晚上不要睡得太晚。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液調(diào)理一下，平時(shí)多注意點(diǎn)飲食規(guī)律。不要吃辣的刺激的東西和飲酒了，多吃點(diǎn)蔬菜水果，多喝點(diǎn)熱水，養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，失眠可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，臨睡前放下心理壓力，不喝刺激性的飲料，同時(shí)要學(xué)會(huì)自信，揚(yáng)長(zhǎng)避短，加強(qiáng)對(duì)自我調(diào)整能力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，平時(shí)需要從各個(gè)方面入手，比如你白天可以多參加體育鍛煉，讓自己的身體有一些疲勞感，比如可以跑步打籃球，就能夠慢慢放松下來(lái)，而人一旦放松，就會(huì)很容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。